Cosas cool que puedes hacer durante la cuarentena para no volverte loco

Una lista de opciones que te ayudarán a despejar la mente y pasarla mejor estos días. ¿Cuál otra recomendación agregarías?
Iraís M.
Ilustración por: Cristian Rivas, @el_rivas_333.

Lo mejor para esta etapa de coronavirus es salir de casa lo menos posible porque la propagación del COVID-19 pone en peligro a poblaciones de riesgo y podría colapsar los sistemas de salud. Teniendo esto en cuenta, te damos algunas recomendaciones de qué puedes hacer en estos días de encierro para vencer a la cuarentena y al estrés.

Recuerda que este martes (21 de abril), el subsecretario de salud Hugo López-Gatell declaró que la epidemia de COVID-19 había llegado a la Fase 3 en México. Esto significa que estamos en un periodo de propagación rápida del virus, por lo que es más importante que nunca conservar la Jornada Nacional de Sana Distancia.

Si todo sale bien ―lo que depende directamente de nosotros― las actividades podrían retomarse el 18 de mayo en los municipios con baja transmisión y en junio en el resto del país. Sin embargo, se prevé que la primera semana de mayo sea la de mayor cantidad de contagios, así que mientras tanto, quédate en casa y viaja virtualmente a través de Google Earth, en donde hay tours digitales a parques como Death Valley y Joshua Tree.

Aprovechando el home office ahora que somos un poco menos godínez

Si te tocó hacer home office, lo más importante es respetar tus tiempos y espacios. No uses el tiempo entre tareas para hacer labores domésticas ni trabajes en el comedor, por ejemplo. Este también es un buen momento para evaluar el lugar de trabajo que tienes en tu casa, como checar si está iluminado o ventilado y si te permite tener buena postura.

Trata de hacer tu rutina como de costumbre: levántate, báñate y vístete como si fueras a ir a la oficina. Trabajar en pijama está cool un día en la vida, pero si lo haces diario solo provocará desorden mental y laboral.

No es obligatorio hacer rutinas de ejercicio online, pero aprovecha cada cierto tiempo para levantarte del escritorio, estirarte y cambiar de postura. Para relajarte, procura llevar un diario como Charli XCX, meditar junto a Lizzo o, por qué no, aprender a pintar junto a Bob Ross: todas las temporadas de The Joy of Painting ya están en su canal de YouTube.

En cuanto a meditación, también puedes descargar apps como The Mindfulness App, Headspace y Calm. Están disponibles para iOS y Android y son gratuitas.

Además, esto tiene su lado bueno: no hay tráfico. Aprovecha sabiamente el tiempo ganado viendo la serie que tanto has postergado o haciendo algo que haga de tu casa un lugar más agradable para estar. Tampoco es necesario hacer una maestría online ni emprender un negocio: no te autoexijas demasiado. Todo en plan chill.


Leerte un buen libro, ahora que puedes 

Ahora sí, aprovecha y lee ese libro al que ni el plástico le has quitado. Algunas socias de la Women’s National Book Association se pusieron el reto de leer 100 libros esta temporada. Si lo quieres hacer, adelante, pero tal vez baste con que aumentes tu ritmo promedio de lectura.

Si no tienes lecturas pendientes, la UNESCO tiene a disposición del público todo el archivo de la Biblioteca Digital Mundial. En este hay artículos que puedes elegir basándote en lugar, periodo, tema, idioma e institución. Checa aquí las opciones.

Para encontrar recomendaciones de libros puedes darte una vuelta por el perfil en Instagram de @sara.lectora:

Si eres de quienes ama(ba)n las revistas y hace años que no hojeas una por estar todo el tiempo conectado, algunas editoriales han lanzado su edición impresa vía digital y gratuita. Tal es el caso de las ediciones latinoamericanas de Forbes, InStyle México, Robb Report México y Food & Wine en español, entre otras.


Aprendiendo gratis, en línea y desde casa 

Si has postergado aprender algo nuevo, tienes varias opciones. Por ejemplo, están disponibles los cursos del Museo de Arte Moderno (MoMA) de Nueva York: La moda como diseño, Viendo a través de las fotografías, Arte moderno e ideas, Arte y actividad: Estrategias para interactuar con el arte y En el estudio: Pintura abstracta de la posguerra.

Otra opción son los cursos del Conapred, cuyas inscripciones inician el 27 de abril. Si quieres documentarte para combatir la xenofobia, el racismo, la homofobia y otros tipos de discriminación. Ambas alternativas son gratuitas.

También está la alternativa Pixar in a Box, en donde Pixar y Khan Academy ofrecen cursos gratuitos de animación que incluyen materias de Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Arte y Matemáticas (STEAM en inglés). Lo puedes tomar en inglés y en español.

Tomando en cuenta que hay profesiones que no podrán trabajar en este periodo, este es el momento para tomar clases de música remotas y apoyar a tus músicos locales, tal vez tomando clases online con ell@s.

Mientras te animas, también puedes checar las enseñanzas y el estilo del YouTuber Jaime Altozano sobre música, producción, composición y más:

Si siempre has querido tocar la guitarra, bajo o ukulele, Fender Play está regalando 100 mil suscripciones de tres meses para quien quiera tomar clases desde casa. Solo tienes que obtener aquí el código.

Por otro lado, si entre tus hobbies están los sintetizadores pero no tienes uno, Korg y Moog estarán ofreciendo de manera gratuita sus apps principales. Korg iKaossilator está disponible en iOS y Android, mientras que Minimoog Model D solo en iOS. Tal vez así aproveches tu tiempo en casa creando el próximo hit.


Hay tiempo para ver cosas diferentes a las de siempre en tu streaming favorito

El streaming es parte de nuestras vidas, pero no pierdas tu tiempo tardándote más en escoger una película que en verla. Tal vez es momento para que recuerdes buenas épocas o estreches lazos con tu familia viendo series nostálgicas. Por ejemplo, en Amazon Prime Video están El Príncipe del Rap (1991), Dawson’s Creek (1998), Sabrina, la bruja adolescente (1996) y Vaselina (1978), entre otras. Verlas junto a tus papás, abuelita o hermano ―según lo que elijas― podría hacerlo mucho más ameno.

Foto: NBC.

Tal vez es el momento para que inicies un periodo de prueba gratuito en esa plataforma a la que todavía no estás suscrito, pero tiene contenido que te interesa. Por cierto, HBO abrió algunos de sus contenidos para que quienes no son sus suscriptores puedan conocer un poco de las series The Outsider, Watchmen, His Dark Materials, Avenue 5, toda la primera temporada de Prófugos y otros títulos como Sex and The City The Sopranos. Solo baja la app de HBO GO o velo en su sitio web (también están disponibles vía Cinépolis Klic).

En cuanto a otro tipo de películas, puedes sacar una cuenta en FilminLatino ―plataforma digital del IMCINE― o ver algo del archivo fílmico del Museo de Arte Metropolitano de Nueva York. También hay otras opciones, como Tonalá TV o Ambulante en Casa.

  • Tonalá TV es una plataforma del Cine Tonalá que te permite ver parte de su cartelera, misma que no encontrarás en otro lugar. Hay contenido gratis y las rentas son bastante accesibles. Aparte, con el código CINEMAARTOIS puedes ver de manera gratuita 25 películas.
  • Por otra parte, a falta de edición regular de Ambulante, el festival de documentales se celebrará de manera remota del 29 de abril al 28 de mayo. Como parte de Ambulante en Casa, cada día se estrenará un documental diferente, que estará disponible durante 24 horas. Consulta el programa completo en la página oficial del encuentro.
  • Para los fans de la lucha libre, WWE Network ofrecerá miles de horas de contenido on-demand, incluyendo todos los WrestleMania de la historia, espectáculos pago por evento, documentales originales y más a sus suscriptores. Solo entra a esta página web.

Arte, cultura, música y conciertos en vivo 

  • Algunos artistas han deleitado a sus fans ahora que no hay conciertos o festivales. Tal es el caso de Chris Martin, Keith Urban, Christine And The Queens, Pink y John Legend, quienes en días recientes hicieron shows vía redes sociales y ya están disponibles en internet. También puedes estar al pendiente de las presentaciones diarias de Benjamin Gibbard, de Death Cab for Cutie, en YouTube y Facebook.

  • También está disponible, cortesía de la Secretaría de Cultura, la presentación desde el Palacio de Bellas Artes en 2018:

  • Después de que se cancelaran más de 40 sesiones de Boiler Room con motivo del COVID-19, se rescatará un archivo de shows para disfrutar de manera gratuita en su portal. Aparte, se transmitirán algunas sesiones desde las casas de los artistas.
  • En cuanto a artes visuales, aprovecha Google Arts & Culture, plataforma con acceso a las colecciones de más de 500 instituciones alrededor del mundo. Entre estas están el Taj Mahal en India, la Torre Eiffel en París o el Museo Guggenheim de Nueva York.
  • Otros museos, como el Louvre en París y el Met de NY, ofrecen acceso a algunas de sus exhibiciones vía internet. Claro, esto jamás sustituirá a la experiencia de estar en un museo, pero puede ayudarte a planificar tu próximo viaje, una vez que todo esto termine. 

Próximos conciertos y festivales que podrás ver en línea:

PlayOn Fest (24-26 de abril)

Lo puedes ver en la página web del festival playonfest.com o en la página de YouTube de Songkick. En este se presentarán A Boogie Wit Da Hoodie, Anderson .Paak, Burna Boy, Cardi B, Gucci Mane, Janelle Monáe, Lil Uzi Vert, Rico Nasty, Saweetie, Wiz KhalifaLL Cool J, así como un tributo al fallecido Nipsey Hussle.


Ceremonia en Casa 2020 (25 de abril)

Justo en la fecha en la que se celebraría la primera edición de Ceremonia en la CDMX, el evento tendrá una edición virtual. Esta tendrá lugar en las plataformas virtuales del encuentro, cuya nueva fecha no se ha dado a conocer.


A todo volumen

Esta iniciativa, promovida por OCESA, ofrece shows y otros tipos de contenidos de diferentes artistas. Entre estos están:

Jueves 23 de abril
Live Set Sofi Tukker, 12:00pm
Livestream Radiohead, 6:00pm

Viernes 24 de abril
The Chemical Brothers, 3:00pm

Sábado 25 de abril
Clase de Lifestyle con Tessa Ia, 11:00am
Gera MX

Consulta aquí el resto de la cartelera.


#FarAwayFest (Del 20 al 30 de abril) 

Un festival en línea a beneficio de músicos, staff y El Día Después. Con más de 40 bandas y DJs que podrás ver y escuchar en vivo por una causa en: farawaytogether.tv. Todos los días a las 8:00pm / #FarAwayFest.